تاریخ : سه شنبه, ۶ خرداد , ۱۳۹۹ 4 شوال 1441 Tuesday, 26 May , 2020

تغذیه

۰۴خرداد
بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای کودکان بیش فعال

بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای کودکان بیش فعال

توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می‌توانیم از خوردن غذا‌های سرخ کردنی اجتناب کنیم، زیرا این غذا‌ها کالری بالایی دارد. این کالری‌ها فاقد ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن است و به ویژه برای افراد مبتلا به بیش فعالی مناسب نیست.

۲۶اردیبهشت
چه کسانی باید و چه کسانی نباید خامه بخورند؟

چه کسانی باید و چه کسانی نباید خامه بخورند؟

به عقیده بسیاری از افراد خامه، به دلیل پایه شیر خود، جزو مواد لبنی محسوب می شود اما به عقیده متخصصان تغذیه خامه از نظر غذایی در دسته چربی ها قرار می گیرد!

۲۲اردیبهشت
مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش اثر گذار است

مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش اثر گذار است

خوشبختانه برخی از علت بروز بیماری های روانی صرفاً به تغذیه مربوط می شوند، پس می توان با تغییر شیوه ی رژیم غذایی آن را برطرف کرد.

۲۱اردیبهشت
چه روغنی برای مصرف بهتر است؟

چه روغنی برای مصرف بهتر است؟

روغن و چربی‌ها جزو درشت مغذی‌ها محسوب می‌شوند و بدن به تامین اسید‌های چرب ضروری که قادر به ساخت آن‌ها نیست، احتیاج دارد.

۱۸اردیبهشت
اصول کلی تغذیه در ماه مبارک رمضان‎ ‎

اصول کلی تغذیه در ماه مبارک رمضان‎ ‎

تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت‎ ‎دو اصل تنوع و تعادل در ‏برنامه غذایی است.

۱۴اردیبهشت
علت سردردها در ایام روزه‌داری

علت سردردها در ایام روزه‌داری

یک متخصص تغذیه به دلایل سردردهایی که روزه داران در این ایام دچار آن می شوند اشاره و توصیه کرد که روزه داران در این ایام با کم خوری یا نخوردن به دنبال کاهش وزن نباشند چراکه آسیب‌های جدی به بدن وارد خواهد شد.

۱۲اردیبهشت
رفع تشنگی در ماه رمضان با اسپری گلاب!

رفع تشنگی در ماه رمضان با اسپری گلاب!

یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه در افطار باید غذای لطیف و سبک و در سحر غذای کامل میل شود گفت: خواب بعد از سحر بسیار بد بوده و باید پرهیز شود.

۱۱اردیبهشت
عوارض شام نخوردن در ماه مبارک رمضان

عوارض شام نخوردن در ماه مبارک رمضان

یک رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: برای تامین سلامتی دستگاه گوارش در ماه مبارک رمضان، باید وعده افطار و شام به حالت مفید و سبک استفاده شود.

۱۱اردیبهشت
در ایام روزه‌داری چگونه از کرونا در امان بمانیم؟

در ایام روزه‌داری چگونه از کرونا در امان بمانیم؟

در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می‌شود.

۰۷اردیبهشت
چای خوردن در این ساعت از ماه رمضان ممنوع

چای خوردن در این ساعت از ماه رمضان ممنوع

چهار فاکتور در تغذیه در ماه رمضان از جمله زمان غذا خوردن، میزان غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا باید مورد توجه قرار گیرد تا افراد دچار درد نشوند.