×
×
جدیدترین‌‌ها

زندگی

عوامل موثر بر خوابی با کیفیت

عوامل موثر بر خوابی با کیفیت

خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند. کم‌توجهی به این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش‌افزا، پیامدهای جدی همچون افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، اختلال در عملکرد روزانه و کاهش کیفیت روانی را همراه دارد.
  • ۲۶ بهمن ۱۴۰۳
  • چطور برای «شب عید» بهینه خرید کنیم؟

    چطور برای «شب عید» بهینه خرید کنیم؟

    خرید بهینه تنها خرید کالا و خدمات نیست، بلکه مجموعه‌ای از اصول و رفتارهای مسئولانه، آگاهانه و اخلاقی است که منافع فرد و جامعه را با هم نظر می‌گیرد. ترویج فرهنگ خرید بهینه برای ساختن جامعه‌ای سالم‌تر، پایدارتر و مرفه‌تر اهمیت دارد.
  • ۲۰ بهمن ۱۴۰۳
  • ایران یکی از سالمندترین کشور‌ها تا سال ۲۰۵۰
    عضو شورای عالی راهبردی سازمان بهزیستی،

    ایران یکی از سالمندترین کشور‌ها تا سال ۲۰۵۰

    وی گفت: نیاز به توجه ویژه به سالمندان در برنامه‌های کلان کشور وجود دارد که باید مورد عنایت قرار گیرد تا از بروز بحران‌های آتی جلوگیری شود.
  • ۱۴ بهمن ۱۴۰۳
  • زوجین در سال اول ازدواج چه مشکلاتی دارند؟
    راهکارهایی برای رفع تعارضات،

    زوجین در سال اول ازدواج چه مشکلاتی دارند؟

    یک مشاور خانواده با تشریح دیدگاه‌های غلط در ازدواج، از زوجین خواست تا با مقایسه‌های نادرست و آرمانگرایی زندگی خود را تلخ نکنند و گفت: زوجین باید به رشد شخصیت خود بیشتر اهمیت داده و احترام را جایگزین غرور و تعصب کنند.
  • ۱۳ بهمن ۱۴۰۳
  • چگونه برنامه‌ریزی تحصیلی مناسبی داشته باشیم؟

    چگونه برنامه‌ریزی تحصیلی مناسبی داشته باشیم؟

    برنامه‌ریزی تحصیلی یکی از مهم‌ترین ابزارهایی است که دانش‌آموزان را در مسیر موفقیت یاری می‌کند. داشتن یک برنامه منظم باعث می‌شود بتوانید وظایف خود را به‌درستی مدیریت کرده و از اتلاف وقت جلوگیری کنید. در این مطلب، به نکات و راهکارهایی برای تهیه و اجرای یک برنامه‌ریزی تحصیلی مؤثر می‌پردازیم.
  • ۱۲ بهمن ۱۴۰۳
  •  فاجعه‌ای ویرانگرتر از انفجار اتمی
    فروپاشی بنیان‌های اعتقادی در میان جوانان :

     فاجعه‌ای ویرانگرتر از انفجار اتمی

    در تاریخ بشر، فجایعی همچون انفجارهای اتمی هیروشیما و ناکازاکی با اثرات ویرانگر جسمی و روانی، در حافظه جمعی جهان حک‌شده‌اند.
  • ۱۱ بهمن ۱۴۰۳
  • «افسردگی» در کمین نوجوانان

    «افسردگی» در کمین نوجوانان

    ناراحتی و عصبانیت، نداشتن انگیزه در انجام کارها از جمله این علائم است که نوجوان ممکن است برای رهایی از افکار آزاردهنده دست به بعضی از کارها از جمله مصرف سیگار، مشروبات الکی یا مصرف مواد مخدر بزند که لازم است خانواده‌ها به این علائم توجه داشته باشند.
  • ۱۰ بهمن ۱۴۰۳
  • عروس‌های جوان در خانه بخت پدربزرگ‌ها
    مسأله فرهنگی،

    عروس‌های جوان در خانه بخت پدربزرگ‌ها

    بخشی از فیلم ازدواج بسرعت در فضای مجازی پخش می‌شود. ازدواج مرد ۸۰ ساله با دختر ۱۹ ساله. یکی دو تا عکس هم هست.
  • ۰۹ بهمن ۱۴۰۳
  • دختران در سن بلوغ چه بحران‌هایی را تجربه می‌کنند؟
    پدران بخوانند،

    دختران در سن بلوغ چه بحران‌هایی را تجربه می‌کنند؟

    رفتار پدر با دختر در دوران بلوغ باید با همدلی، احترام، محبت و آگاهی از نیازها و تغییرات درونی او همراه باشد؛ پدرانی که از این اصول پیروی می‌کنند، می‌توانند به شکل‌گیری اعتماد به نفس، هویت مثبت و سلامت روانی دخترانشان کمک کنند و در این دوران حساس، پشتیبان و راهنمای خوبی برای آن‌ها باشند.
  • ۰۹ بهمن ۱۴۰۳
  • ازدواج زیر سن قانونی در ایران مطرود است
    معاون وزیر دادگستری:

    ازدواج زیر سن قانونی در ایران مطرود است

    معاون حقوق بشر و امور بین‌الملل وزارت دادگستری در نشست چهل‌وهشتم یو.پی.آر شورای حقوق بشر گفت: ازدواج زودهنگام (زیر سن قانونی) در ایران واقعه‌ای مطرود و مغایر با سیاست‌های کلی کشور است.
  • ۰۶ بهمن ۱۴۰۳