ادعای دلسوزی آمریکا و رژیم صهیونیستی ریاکارانه است
به گزارش نخست نیوز
شقایق جوان بخت
ویژگی شناوری آب سبب کاهش قابلتوجه فشار وارد بر مفاصل و ستون فقرات شده و امکان انجام حرکات بدنی را بدون درد و خستگی بیشازحد فراهم میآورد. این مزیت، ورزش در آب را برای سالمندانی که با مشکلاتی نظیر آرتروز، زانودرد یا محدودیتهای حرکتی مواجه هستند، به گزینهای مطلوب و ایمن تبدیل میکند.
مقاومت یکنواخت آب، فرصت مناسبی برای تقویت عضلات، افزایش استقامت قلبی – عروقی و بهبود هماهنگی و تعادل ایجاد میکند. انجام منظم تمرینات آبی همچنین میتواند خطر افتادن ، خشکی مفاصل و کاهش توان حرکتی را بهطور محسوسی کاهش دهد. افزون بر مزایای جسمانی ، حضور در محیط آرامشبخش آب، نقش چشمگیری در بهبود وضعیت روانی، کاهش تنشهای عصبی و افزایش احساس شادابی و نشاط در سالمندان دارد.
درمجموع، ورزش در آب رویکردی جامع، ایمن و موثر است که ضمن بهبود عملکرد بدنی، به تسهیل فعالیت روزمره، افزایش استقلال فردی و ارتقای کلی سلامت و رفاه سالمندان کمک میکند.
دیدگاهتان را بنویسید