تمرین ها وحرکات ایروبیک و بدنسازی پایه تمام ورزش هاست مسوول کمیته ایروبیک هیات ورزش های همگانی خراسان رضوی با بیان این مطلب در باره اهمیت توجه به ورزش می گوید: ورزش از هر نوع که باشد برای شادابی و سلامتی مؤثر و مفید است و کمتر کسی است که ذاتا از ورزش متنفر باشد. اکثر مردم ورزش کردن را دوست دارند ولی به دلایل مختلف اعم از کمبود وقت، مشغله زیاد، تنبلی و . . . از آن گریزانند.