تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.

با مصرف پروتئین منابع لازم برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی و رشد آنها در اختیار بدن قرار می‌گیرد.

مدیرکل شیلات مازندران با بیان اینکه در سطح اداره کل شیلات استان سالانه حدود ۸ هزار نفر در تامین بخشی از پروتئین فعالیت می‌کنند، گفت: میزان کل تولید ما در بخش آبزی پروری سالانه حدود ۹۵ هزار تن با ارزش اقتصادی ۷ الی ۸ هزار میلیارد تومان است.

بیش از نیمی از جوانانی که به باشگاه های بدنسازی مراجعه میکنند به دنبال افزایش وزن با بدنسازی هستند چراکه بهبود استایل و فرم جسمی در بین جوانان امروزی بیش از پیش ظهور پیدا کرده است

علیرغم آن که مرغ بدون شک یک منبع تامین کننده پروتئین است آیا خوردن هر روز آن سالم است و برای بدن مان مفید می باشد؟

در این خبر به بررسی قیمت انواع گوشت گوسفندی در بازار پرداختیم.

افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی فقط برای ساخت و حفظ عضلات نیست. پروتئین می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید و مدت بیشتری احساس سیری کنید و در عین حال متابولیسم بدن و چربی‌سوزی خود را افزایش دهید. این مورد می‌تواند با افزایش سن از استخوان‌های شما محافظت کند و فشار خون شما را کاهش دهد.

نان غذای غالب مردم محسوب می‌شود و بخش عمده‌ای از نیاز‌های انرژی و پروتئین بدن را تامین می‌کند، بنابراین شناخت بهترین نوع نان اهمیت بسزایی دارد.

نخست نیوز – سهیل کرمانی نژاد – بدن‌سازان در سطوح مختلفی قرار دارند و قدرت عضلانی آن ها با یکدیگر متفاوت است. اما همه آن ها به دنبال ساخت عضلاتی قوی تر و بدنی بدون چربی هستند. خوشبختانه تغذیه با جو دوسر یکی از گزینه‌های مناسب برای این هدف است، چراکه حاوی ترکیبات عالی پروتئین […]

در صورت نخوردن گوشت، مصرف غذاهایی چون پنیر کوتاز، سایر محصولات شیر تخمیر شده، تخم مرغ، ماهی را افزایش دهد.