آغاز روز با چند دقیقه فعالیت بدنی ، می‌تواند تغییری چشمگیر در کیفیت زندگی شما ایجاد کند. بسیاری از افراد موفق، ورزش صبحگاهی را بخشی جدانشدنی از برنامه روزانه خود می‌دانند . اما چرا ورزش در ابتدای روز تا این حد اهمیت دارد؟