15 دانستنی و فکت جالب علمی درباره ورزشو تناسب اندام را برای شما گردآوری کرده ایم که با خواندن آن ها قطعا متعجب خواهیدشد.

فصل بهار با توجه به شرایط آب و هوایی بر خلاف زمستان دیگر نیاز به انجام ورزش در فضاهای بسته نیست و می‌توان در این زمینه فعال‌تربود .

احساسات مختلف نقش مهمی در زندگی روزمره ما ایفا می کنند و توانایی ما در کنترل و مدیریت این احساسات می تواند به طور مستقیمبر سلامت روان و کیفیت زندگی تاثیر بگذارد.

اگر به توصیه‌های برخی از متخصصان ورزش در رسانه‌های اجتماعی گوش دهید، آنها به شما اطمینان می‌دهند که ورزش کردن با معده خالی، چربی بیشتری می‌سوزاند.

هاروکی موراکامی نویسنده کتاب ، کافکا در کرانه با اشاره  به کافکا و قهرمان موج سواری ژاپن سادا مرا می نویسد چنانچه به قطعه ای از موسیقی گوش فرا دهید از درون دستخوش تحولات عمیقی خواهید شد همانطور که ورزش  و تماشای آن سبب ظهور عناصر شادی آفرین در جسم و روح انسان می شود .

سرمایه گذاری بخش خصوصی در واترپلو را به فال نیک می گیریم و معتقدم ورود به ورزش آورده و سود شخصی ندارد بلکه سرمایه گذاری در ورزش دلی و با عشق علاقه است.

شاید شما هم به کرات شنیده باشید که عقل سالم در بدن سالم است و این جمله نشان می‌دهد که ورزش چقدر اهمیت دارد زیرا علاوه بر کمک به سلامت جسم، بر تقویت مهارت‌های ذهنی هم اثر می‌گذارد.

ورزش هیچ سهمی در مناظره‌های تبلیغاتی از سوی هیچ کاندیدایی نداشت.

 ورزش به‌عنوان یکی از مهم‌ترین فعالیت‌های انسانی تأثیرات گسترده‌ای بر جامعه دارد.

بهترین برنامه با هدف تناسب اندام (نه ساخت عضلات درشت)، استفاده از حرکات اصلی و چند مفصل پایه‌ای است که عضلات زیادی را درگیر کند. در ادامه چند نمونه حرکت معرفی می‌کنیم. اگر شما هم از یک برنامه بدنسازی بانوان مناسب پیروی کنید، قطعا به بدنی متناسب و جذاب نزدیک خواهید شد .