ورزش‌های هوازی مانند دویدن ، شنا ، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی نه‌تنها برای سلامت جسمانی مفید هستند ، بلکه تاثیرات شگرفی بر سلامت روان دارند .

اعتیاد به مواد مخدر و رفتارهای ناسالم، یکی از چالش‌های بزرگ جامعه امروزی، به‌ویژه در میان جوانان است. در این میان، ورزش به‌عنوان ابزاری مؤثر برای پیشگیری از گرایش به آسیب‌های اجتماعی نقش مهمی ایفا می‌کند.