تناسب‌اندام به‌راحتی می‌توان از آن استفاده کرد. این توپ‌ها سبک ، و رنگارنگ هستند و  حتی می‌توانند ۲۷۰ کیلوگرم وزن را  پشتیبانی کنند . توپ تمرینی با اسامی دیگری ازجمله توپ سوییسی ، توپ تعادلی، توپ جیم بال و توپ یوگا نیز شناخته می‌شود .