×
×
جدیدترین‌‌ها

افزایش تاب‌آوری

تاثیر ورزش بر کاهش استرس و افزایش تاب‌آوری

تاثیر ورزش بر کاهش استرس و افزایش تاب‌آوری

 ورزش روزانه و به‌ویژه ورزش صبحگاهی تاثیر قابل‌توجهی در کاهش اضطراب و نگرانی دارد. فعالیت بدنی منظم نه‌تنها سلامت جسمی را بهبود می‌بخشد ، بلکه تاثیرات مثبتی بر سلامت روان دارد.
  • ۲۹ خرداد ۱۴۰۴