ایجاد کنسرسیوم در کنار پژوهش و فناوری
به گزارش نخست نیوز ، پدرام خسروشاهی
صدایی که از درون میآید، میتواند خانهات را بسازد یا ویران کند.
گفتوگوی درونی همان حرفهاییست که در سکوت بین خودمان و ذهنمان جریان دارد. بیشتر ما از کودکی یاد گرفتهایم خودمان را سرزنش کنیم تا «بهتر شویم». اما واقعیت این است که این سرزنشها بیشتر ما را میترسانند تا رشد بدهند.
حالا اگر به جای سرزنش، مهربانی را تمرین کنیم چه؟
اگر وقتی اشتباه کردیم، با خودمان اینطور بگوییم: «اشتباه کردی، مثل هر انسانی. مهم اینه که یاد بگیری» چه اتفاقی میافتد؟
اگر وقتی خستهایم، به جای «تنبل شدی»، بگوییم: «حق داری خسته باشی. بیا یکم استراحت کن» چه تغییری ایجاد میشود؟
مراقب گفتوگوی درونیات بودن یعنی انتخاب آگاهانهٔ لحن ذهنات با خودت. یعنی تبدیل شدن از یک قاضی بیرحم به یک دوست وفادار. صدای درون تو اگر امن و همراه باشد، تمام زندگیات را امنتر و شفافتر میکند.
این هفته، قبل از اینکه با دیگران مهربان باشی، یک لحظه بایست و ببین با خودت چطور حرف میزنی.
گاهی تنها چیزی که به آن نیاز داری، شنیدن یک جمله آرام از خودت است:
«همه چیز قراره خوب پیش بره. من کنارتم»
دیدگاهتان را بنویسید