دویدن در برف فقط یک تغییر مکان تمرین نیست ؛ بلکه تغییر در ماهیت تمرین است. مسیرهای پوشیده از برف سطح نرمی دارند که فشار بیشتری بر عضلات تثبیت‌کننده بدن وارد می‌کنند. این به معنای تمرین همزمان تعادل، ثبات و قدرت در یک محیط طبیعی و چالش‌برانگیز است.