سفر به دنیای شاهنامه با مرجانه حسینزاده
به گزارش نخست نیوز،
سید بهنام حسینی زهرائی
کارشناس ارشد تربیتبدنی و ورزش
از اختلال ایستادن در او جلوگیری میکند و طرز ایستادن صحیحی را برای او فراهم میآورد.
عضلات و ماهیچههای او را قدرت میبخشد . باعث میشود که کودک زودتر راه برود و تمایل به انجام حرکات بیشتری داشته باشد . اعتماد بنفس کودک را بالا میبرد و باعث میشود که مهارتهای بیشتری را در زندگی کسب کند . رابطه بین کودک و والدین را تحکیم میکند.
بهترین حالت این است که این تمرینات سبک را چند هفته یکبار یا هفتهای یکبار به مدت 5 تا 10 دقیقه روی کودک انجام دهید. البته این تمرینات بهقدری سبک است که اگر کودک روزی چند بار هم آنها را انجام دهد ، مشکلی نخواهد داشت. دمای اتاق هنگام انجام این حرکات باید بین 22 تا 24 درجه سلسیوس باشد.
زیر بدن کودک یک پتوی نرم و یا حوله قرار دهید تا کمر او درد نگیرد.
– حرکت قلاب – حرکت سینه -ایستاده روی آرنج -حرکت شکم – تمرین پایینتنه – خوابیدن روی کمر – اسکات زدن – بالا بردن باسن
دیدگاهتان را بنویسید
ببخشید، برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید