توصیه های بهداشتی برای کسانی که از پیاده روی اربعین بازگشته اند

توصیه های بهداشتی برای افرادی که از پیاده روی اربعین برگشته اند:

با انجام این کارها در پیاده روی اربعین به بیماری عفونی و گوارشی مبتلا نمی شوید

توصیه‌هایی برای جلوگیری از شیوع بیماری‌ های عفونی و گوارشی به زائران اربعین را می توانید در ادامه مطالعه می کنید.

توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین

در اربعین حسینی ، دمای هوا در نقاط مرزی کشور گاهی تا ۵۰ درجه بالا می‌رود؛ به نحوی که ازدحام جمعیت در مرزهای خسروی و مهران با گرمازدگی بیش‌تر زائران همراه می‌شود. شاخص مهم در گرمازدگی، بی‌اشتهایی است. وقتی که...

هنگام پیاده روی آدامس بجوید!

جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فواید بسیاری به همراه دارد.

حضور این افراد در پیاده‌روی اربعین ممنوع شد

سازمان حج و زیارت با نظر وزارت بهداشت و مصوبه ستاد مرکزی اربعین، بعضی بیماران را از سفر اربعین منع کرده است.

معجزه ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع در روز

مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.

30 دقیقه پیاده‌روی بهترین راه شکست کرونا

به گزارش نخست نیوز به نقل از سی‌ان‌بی‌سی، تحقیقات مدتهاست که نشان می‌دهد ورزش منظم دارای فواید سلامتی مانند کمک به جلوگیری از فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ است. اکنون محققان میگ‌ویند فعالیت منظم می‌تواند به محافظت در...

تاثیر پیاده روی در مقابله با زوال عقل

طبق نتایج یک مطالعه کوچک، پیاده روی موجب بهبود عملکرد مغزی افراد بزرگسال مبتلا به «دمانس عروقی» می شود. به گزارش گشت و گذار، تحقیقات نشان داد افراد مسن مبتلا به «اختلال شناختی عروقی» یا VCI که ۳ ساعت در...

تاثیر پیاده روی تند بر بازسازی بافت قلب

به گفته محققان، تنها ۳۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل می تواند بافت آسیب دیده قلب را بازسازی کند. به گزارش گشت و گذار، محققان دانشگاه مریلند آمریکا در مطالعه ای اثبات کردند ورزش می تواند به اندازه کنترل کلسترول...