برچسب: ورزش کاردیو
1 مطلب
چند ساعت ورزش کنیم تا به فشارخون مبتلا نشویم؟
محققان دریافتند که ۴۳ دقیقه ورزش کاردیو (ورزشی که ضربان قلب را افزایش دهد) عاملی موثر در سلامت خواهد بود و از ابتلا به فشارخون بالا جلوگیری خواهد کرد.