ورزش در آب یکی از بهترین راه ها برای انجام یک ورزش اثرگذار و امن و منظم در روتین ورزشی می باشد. همچنین یک محرک عالی برای افزایش سطح تناسب اندام محسوب می شود و یک مکانیسم اثر گذار برای ریکاوری است. این بخش از ورزش و سلامت نمناک را به بررسی فواید و نکات ورزش در آب اختصاص داده ایم .

یکی ازشیوه های ورزش درمانی که امروزه بسیار متداول گشته و مورد توجه عموم افراد جامعه وحتی متخصصین پزشکی قرار گرفته ورزش در اب است۰