برچسب: ورزش بانوان
9 مطلب
نگرانی برای تیم فوتسال
درفاصله دوماه تا آغاز لیگ‌برتر فوتسال بانوان درفصل جدید ، سرنوشت نماینده بانوان مشهدی در این مسابقات نامعلوم است.
ورزش بانوان
نازنین‌فاطمه عیدیان در دوی ۴۰۰متر بامانع قهرمانی جوانان آسیا با شکستن رکورد ملی جوانان و بزرگ‌سالان ایران، یک مدال به‌رنگ طلا هم صید کرد. او به مهر گفت: اسپانسر دارم، ولی هرماه که می‌خواهم از حامی مالی‌ام پول بگیرم، به‌زحمت...
چه نوع ورزش هایی برای بانوان مفید است ؟
فعالیت های ورزشی برای زنان در همه مراحل زندگی فواید زیادی دارد. ورزش باعث می شود توان عضلات شما بیشتر شود. این امر می تواند به جلوگیری از ضعف عضلات شکم و فشردگی مهره ها بر روی دیسک ها که...
ورزش چه آثار مثبتی بر جسم و روح زنان برجای می گذارد؟
از نظر فواید کلی، ورزش مرگ و میر را کاهش داده و در کنار رژیم غذایی مناسب مهمترین جز در کنترل وزن است. ضمن این که شانس دیابت تیپ ۲ را کاهش داده و کنترل قند در افراد دیابتی را...
خیلی ساده برای تقویت تمام عضلات بدن در خانه ورزش کنید
همه می‌دانیم که ورزش روزانه تا چه اندازه مفید و ضروری است. پس ماندن در خانه نباید باعث شود از ورزش کردن غافل شویم. در واقع با ورزش در خانه می‌توانیم کم‌تحرکی خود را جبران و سلامت خود را حفظ...
چرا ورزش‌های دوران بارداری اهمیت دارد؟
اولین سؤالی که بعد از مثبت شدن تست بارداری ممکن است از خود بپرسید این است که چه چیزهایی باید تغییر کند و چه چیزهایی ثابت بماند؟ یک پاسخ برای این سؤال شما فعالیت است. ورزش های دوران بارداری از...
5 مورد از بهترین تمرینات بدنسازی بانوان در خانه
تمرینات بدنسازی بانوان در خانه بدون وسیله تنها به یک پشتکار توسط شما نیاز دارد تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. اما برخی افراد بلافاصله پس از شروع تمرینات به دنبال پیشرفت سریع هستند. گاهی به همین علت حتی...
حرکات کششی تیغ دو لبه
به گزارش نخست نیوز مهدیس آصفی – نخستین هدف تمرینات کششی افزایش حرکت مفاصل بدن و روان‌تر شدن آن‌ها و یکی از اصول مهم برای بهبود وضع جسمانی اشخاص، روان‌تر شدن کار مفاصل است و با شروع برنامه آمادگی جسمانی،...
صنعتگران حامی ورزش بانوان
به گزارش نخست نیوز بیژن قنبری – البته مدیریت ورزش استان هم باید برنامه صحیح و شفافی برای آنان داشته باشند. اخیراً حرکت‌های خوبی در این زمینه از سوی دکتر هاشمی جواهری مدیرکل ورزش و جوانان استان دیده می‌شود که...