برچسب: فعالیت بدنی
5 مطلب
توصیه‌هایی به زنان بالای ۵۰ سال برای حفظ تناسب و تعادل
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست.
عوارضِ جسمی استرس و چند توصیه برای کاهش آن
یک نظرسنجی ملی جدید به سفارش مرکز پزشکی Wexner دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده است تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده (۴۵ درصد) حداقل یک بار در هفته به دلیل اخبار یا اتفاقاتی که در رسانه‌های اجتماعی می‌بینند، استرس...
تاثیر ورزش بر انواع سرطان
فعالیت بدنی به معنای هر حرکتی است که از عضلات استفاده می‌کند و نیاز به انرژی بیشتری نسبت به استراحت دارد. فعالیت بدنی روی چندین سیستم بدن ازجمله فرآیندهای غدد درون‌ریز، ایمونولوژیک ( سیستم ایمنی بدن) و متابولیک تاثیر دارد...
کلیدهایی برای زندگی معنوی و سالم
سبک زندگی که در پیش می‌بریم، نه‌تنها بر وضعیت فیزیکی ما بلکه بر روحیه، خلق‌وخوی ما نیز تاثیر می‌گذارد. در این مطلب، به بررسی تاثیر عناصر مختلف سبک زندگی بر خلق‌وخوی انسان خواهیم پرداخت.
30 دقیقه پیاده‌روی بهترین راه شکست کرونا
به گزارش نخست نیوز به نقل از سی‌ان‌بی‌سی، تحقیقات مدتهاست که نشان می‌دهد ورزش منظم دارای فواید سلامتی مانند کمک به جلوگیری از فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ است. اکنون محققان میگ‌ویند فعالیت منظم می‌تواند به محافظت در...