برچسب: تناسب اندام
4 مطلب
راه درست؛ مسیر تدریجی، سالم و پایدار
تناسب اندام واقعی یک فرایند است، نه یک نتیجه فوری. راه درست شامل ترکیبی از موارد زیر است:تغذیه متعادل: نه رژیم‌های محدودکننده، بلکه تغذیه‌ای که بدن شما را تغذیه کند و پایدار باشد.
۶ عاملی که سبب چاقی بدن می‌شود
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده‌اید اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده...
نقش بازی در روابط والدین و کودکان
نخست نیوز – ستاره نعمتی – والدین و مربیان گرامی مخاطبان من شمایید ، همراه من بمانید با یک مقاله مفید دیگردرخصوص کودکان تا بتوانید خلاق و مبتکر ، در بازی های مختلف و هدفمند همراه کودکانتان باشید. محیط خانه...
پله نوردی برای بیماران قلبی مفید است
به گزارش نخست نیوز به نقل از مدیسن نت، «مورین مک دونالد»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک مستر کانادا، در این باره می‌گوید: «بالارفتن از پله و انجام ورزش‌های سنتی با شدت متوسط هر دو موجب بهبود تناسب اندام...