تایچی چوان خلبان اتوماتیک

نخست نیوز – مجید خروشی
تای چی به ما این امکان را می دهد تا دوباره ارتباط ذهن را با بدن برقرار کنیم. این حرکات نرم و آهسته ما را قادر میسازد تا با تمرکز کافی ذهن،جایگیری دستها و پاها را دنبال و هدایت کنیم. از طریق این ارتباط است که تعادل و هماهنگی بیشتری به دست آورده و با ایجاد آگاهی از بدن ، سیستم عصبی ما بهبود می یابد. این رشته ورزشی هم اکنون در برخی از باشگاه های سطح شهر مقدس اجرا و جایگاهی خوبی در میان جوانان و بانوان پیدا کرده است.
تایچی چوان ” چیست و چرا مفید است ؟
حرکاتی نرم و آرام همراه با تنفس عمیق به مثابه پرواز یک پرنده در آسمان و شنا کردن یک ماهی در آب.
ورزش تای چی از زمان چین باستان وجود داشته این ورزش بیش از 1000 سال است که مورد تمرین قرار گرفته که شامل نفسی عمیق و حرکات تند و کند است و برای همه ی افراد با هر اندامی مناسب است.در این هنر رزمی، به جای عضلات، تاکید بر پرورش ذهن است، زیرا ذهن را می توان فراسوی محدودیت زمان و مکان، تا بی نهایت گسترش داد. در تحقیقات اخیر نشان داده شده که این ورزش می تواند به عنوان مکمل درمان افسردگی محسوب شود و به عنوان نوعی ورزش درمانی شناخته شود
تای چی چوان / تای جی چوان (Taichi chuan / taiji quan) نوعی هنر چینی است که برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می شود.
این ورزش باعث می شود عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف پذیر و قوی شوند.
تمرینات و نرمش های تایج چی چوان با حرکات کند، آرام و معمولا به صورت گروهی انجام می شوند.
از فواید عمده آن می توان به تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه ها و زردپی ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و عصبی اشاره کرد .
تحقیقات به عمل آمده نشان داده اند که تای چی چوان قادر است تا بیماریهای شدید، مزمن و حتی ژنتیکی را درمان کند. برای مثال با تمرین تای چی چوان می توان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آنها جلوگیری کرد. همچنین این ورزش می تواند استرس – که عامل بسیاری از بیماری ها از جمله “ام اس” است- را از بین ببرد.
تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی و نرمی در تمرینات تایجی چوان باعث می شود تا تمرکز فکری بالا رود که این مساله خود به کنترل دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک می کند.