چگونه فعالیت‌های هنری باعث رشد هیجانی می‌شوند؟
به گزارش نخست نیوز، آزاده جلالوند: اگر شما هم عادت به پیاده روی دارید حتما در کنار خیابان و پارک ها نوجوانانی را دیده اید که دور هم جمع شده و مشغول سیگار کشیدن هستند، یا از آن بدتر در گوشه ای مشغول به کشیدن قلیان اند! و حتی دیده می شود که بسیاری از آنها فکر می کنند که سیگارهای الکترونیکی و یا قلیانها بی ضررتر از سیگار هستند. اما همه این موارد به شدت تاثیرات سویی بر روی بدن و سلامتی آنها خواهد گذاشت. در این راستا با دکتر وحید جهانمیری نژاد، پزشک خانواده، به گفتگو نشستیم تا در این زمینه اطلاعات بروزی تری را بر اساس مطالعات جدید دنیا، بدست بیاوریم.
تحقیقات سیگارگونه جدید چیست؟!
مطالعات نشان می دهد که کشیدن یک نخ سیگار می تواند بیست دقیقه از طول عمر و امید به زندگی فرد سیگاری را کم کند، متاسفانه این رقم حدودا دو برابر ارقام موجود در سال 2000 است. این موضوع به این معنی است که یک پاکت 20تایی سیگار به طور متوسط می تواند هفت سال از عمر یک فرد را کوتاه کند. چنین شرایطی بسیار نگران کننده و بغرنج است! برای همین باید چنین مطالعاتی در سطح گسترده تری انجام شده و به اطلاع همگان برسد. به همین دلیل است که پزشکان پس از ارزیابی های جدید از مضرات سیگار متوجه شدند، حتی بیش از آنچه آنها تصور می کردند، سیگار کشیدن می تواند طول عمر را بسیارکاهش دهد. به همین دلیل از سیگاری ها خواسته شده تا سال 2025 حتما این عادت مضر را ترک کنند.
یک روز بیشتر بدون 10 نخ سیگار!
بر اساس تجزیه و تحلیلهایی که محققان دانشگاه کالج لندن انجام داده اند هر فردی که در روز 10 نخ سیگار می کشد، اگر در اولین روز سال میلادی تا هشت روز بعدی آن، از سیگار کشیدن دست بردارد، یک روز کامل از عمر طبیعی خود را برگردانده است. پس افراد با ترک سه ماه سیگار می تواند، یک ماه کامل از عمر خود را حفظ کنند. این بررسیها نشان می دهد که افراد سیگاری می توانند تا پایان امسال، 50 روز از زندگی و سلامت خود را ذخیره کنند! محققین این گروه تحقیقاتی می گویند، مردم خودشان می دانند که سیگار کشیدن بسیار مضر است، اما تمایل دارند که میزان آسیب آن را جدی نگیرند. این نتایج نشان می دهند، افراد سیگاری که کشیدن سیگار را ترک نمی کنند، تقریبا یک دهه از عمر خود را از دست داده اند.
دیگر نمی خواهم زنده بمانم!
تعداد زیادی از مردم فکر می کنند که شاید بد نباشد از سالهای آخر عمرشان کم شود و امیدی به زندگی طولانی ندارند، چون فکر می کنند که در دوران پیری دچار بیماری ها و ناتوانی هایی می شوند که زندگی کردن را برای آنها سخت و مشکل خواهد کرد. اما پزشکان در این زمینه می گویند که بخاطر سیگار کشیدن، دقیقا از دوره ناسالم انتهایی زندگی خود کم نمی کنید بلکه سموم موجود در سیگار، مشکلات و بیماری هایی را ایجاد می کند که این مشکلات را به سنین میانسالی انتقال می دهد. این بدان معنی است که یک فرد سیگاری 60 ساله معمولاً مشخصات فیزیکی و سلامت یک فرد غیرسیگاری 70 ساله را خواهد داشت. حتی افرادی که در دهه چهارم زندگی خود قرار دارند نیز می توانند به دلیل بیماری های ناشی از مضرات سیگار جان خود را از دست بدهند. متاسفانه عوامل زیادی وجود دارد که می تواند سن بروز مرگ و میر در این افراد را سرعت ببخشد. این عوامل شامل تفاوت در عادات سیگار کشیدن، نوع سیگار مصرف شده، تعداد پُک های گرفته شده و میزان استنشاق عمیق دود سیگار در افراد سیگاری است. همچنین بدن برخی از افراد به مواد سمی موجود در سیگار واکنش ها و حساسیت های مختلفی را از خود بروز خواهد داد.
سیگار این بلای جانکاه!
استفاده از دخانیات علاوه بر کاهش سالهای زندگی و سلامت بدنی می تواند باعث شروع زودتر بیماری ها در افراد سیگاری شود. کشیدن سیگار می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، بیماری های قلبی عروقی، و بیماری مزمن انسدادی ریه را بالا ببرد. اما ترک سیگار می تواند بر کیفیت زندگی و طول عمر افراد تاثیر به سزایی بگذارد. اگر هنوز قانع نشده اید که برای ترک سیگار اقدام کنید پس به لحظات شادی که می توانید با عزیزان خود داشته باشید، حتما فکر کنید. علاوه بر این افراد سیگاری می توانند سیستم مراقبت های بهداشتی و درمانی را تحت تاثیر خود قرار دهند و این موضوع نه تنها برای فرد سیگاری بلکه برای کل جامعه مخرب خواهد بود. سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی قابل پیشگیری در جهان است که با ترک کردن آن می توان از دو سوم مرگ و میرها ناشی از مضرات سیگار جلوگیری کرد. بهتر است بدانید که سیگار کشیدن سطح ایمنی ندارد و خطر بیماریهای قلبی عروقی و سکته های مغزی حتی برای افرادی که یک نخ سیگار می‌کشند، وجود دارد. اما فردی که در روز یک نخ سیگار می کشد در مقایسه با افرادی که روزانه 20 نخ سیگار می‌کشند، حدود 50 درصد کمتر به بیماری های یاد شده مبتلا می شود. ترک سیگار در هر سنینی می تواند مفید واقع شود پس هر چه زودتر این کار را انجام دهید تا زندگی طولانی و سالم تری داشته باشید. لطفا از امروز شروع کنید و بیشتر به سلامتی خود اهمیت دهید.
دیدگاهتان را بنویسید