امروزه بسیاری از افراد به دنبال راهی برای رسیدن به‌تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی هستند ، اما آنچه اغلب نادیده گرفته می‌شود ، اهمیت ترکیب هم‌زمان ورزش منظم و تغذیه اصولی است.