تاریخ : جمعه, ۷ آذر , ۱۳۹۹ 12 ربيع ثاني 1442 Friday, 27 November , 2020

تازهای نخست

شهید “طهرانی مقدم” یکی از افتخارات کشور است پیش‌بینی نفت ۴۰ دلاری در بودجه سال ۱۴۰۰ منطقی است سردار اشتری: شهادت دانشمندان ما موجب بیداری ملت‌ها خواهد شد سرلشکر باقری: انتقام سختی در انتظار قاتلان شهید فخری‌زاده است سردار دهقان: قاتلان شهید فخری‌زاده را پشیمان می‌کنیم واکنش رییس مجلس شورای اسلامی به ترور شهید فخری‌زاده مصوبه اخیر مجلس برخلاف قوانین موضوعه است ظریف شهادت رییس سازمان پژوهش و نوآوری وزارت دفاع را تسلیت گفت شهادت رییس سازمان پژوهش و نوآوری وزارت دفاع در عملیات تروریستی سرعت رشد قیمت معاملات مسکن در تهران کاهش یافت روحانی: ایران می تواند نیازهای منطقه و جهان را ارزان تر تامین کند قیمت خودرو در هفته‌های آینده کاهش خواهد یافت تولید بیش از ۵۶۶ هزار دستگاه خودرو توسط خودروسازان بزرگ داخلی پیش‌بینی اعتبار تسهیلات قرض‌الحسنه ایثارگران در بودجه سال ۱۴۰۰ نیروی دریایی برای ثبات و امنیت از هیچ کوششی فروگذار نخواهد کرد

0

کم خونی و خستگی را با «شیره خرما» حل و فصل کنید!

  • کد خبر : 18660
  • ۱۰ آبان ۱۳۹۹ - ۵:۳۵
کم خونی و خستگی را با «شیره خرما» حل و فصل کنید!

شیره خرما یکی از مواد غذایی بسیار انرژی زا است و مانند خرما از خواص درمانی و ارزش غذایی بالایی برخوردار است.

شیره خرما یکی از مواد غذایی بسیار انرژی زا است و مانند خرما از خواص درمانی و ارزش غذایی بالایی برخوردار است. این ماده مغذی به دلیل داشتن املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن توسط متخصصان تغذیه به همه گروه های سنی توصیه می شود. به طور کلی می توان گفت شیره خرما همان خواص خرما را دارد و حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعده صبحانه باعث فعال شدن سلول های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد می شود. همچنین یکی از مهمترین خواص شیره خرما تقویت قلب است و مصرف دو بار در هفته آن باعث کاهش و بهبود ناراحتی و ضعف قلب می گردد.

خواص شیره خرما
شیره خرما بسیار انرژی زا بوده و مصرف آن برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد مفید است. همچنین مصرف این شیره برای کودکان و دانش آموزان بسیار مفید بوده، قدرت یادگیری آن ها را افزایش می دهد.
درمان یبوست یکی دیگر از خواص شیره خرما است. شیره خرما به دلیل وجود فیبر فروان دارای خاصیت ملین بوده و مصرف آن باعث می شود، مدفع سالمتری از بدن دفع گردد.
شیره خرما برای سلامت دستگاه گوارش مفید بوده، باعث افزایش فعالیت باکتری های موجود در دستگاه گوارش می شود.

شیره خرما نیز مانند خود خرما سرشار از آهن و اسید فولیک بوده و به برطرف شدن و درمان کم خونی کمک شایانی می کند. فولات موجود در خرما به عنوان یک ماده غذایی خون ساز معرفی شده است. به همین دلیل مصرف خرما و شیره آن برای زنان باردار بسیار مفید است.

شیره خرما مانند میوه آن سرشار از ویتامین های گروه ب بوده، برای تعادل اعصاب، رفع خستگی و ضعف مفید بوده، همچنین منیزیم و فسفر موجود در آن سبب تقویت و سر زنده نگه داشتن سلول های عصبی می شود.
از خواص شیره خرما کمک به چاقی صورت است. البته در صورت زیاده روی در مصرف شیره خرما چنانچه فرد بی تحرکی باشید به دلیل میزان بالای کالری آن باعث چاقی می شود، ولی در صورت انجام ورزش منظم، با استفاده از مصرف روزانه شیره خرما می توانید به چاق شدن صورت خود کمک کنید.

مواد معدنی موجود در خرما نظیر کلسیم و منیزیم باعث تقویت و استحکام استخوان ها می شود. همچنین یکی از خواص خرما و شیره آن خاصیت ضد التهاب بوده و از این رو مصرف شیره خرما برای افرادی که دچار آرترزو و التهاب مفاصل هستند، مفید و در تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی موثر است.

مضرات شیره خرما (توصیه های پزشکی و موارد منع مصرف)
با وجود اینکه قند موجود در شیره خرما جزو قندهای طبیعی بوده و ضرر کمتری برای بیماران دیابتی دارد، با این وجود زیاده روی در مصرف شیره خرما برای مبتلایان به دیابت مضر بوده و بایستی با احتیاط مصرف گردد.
زیاده روی در مصرف شیره خرما برای افراد دارای مزاج گرم مناسب نبوده، زیرا موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در صورت و بدن آن ها می شود.

لینک کوتاه : https://nakhostnews.com/?p=18660
  • منبع : مجله دلتا

نوشته های مشابه

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.