راز ماندگاری تورم در ایران
به گزارش نخست نیوز،
ریحانه برومند –در دل بوستان ملت مشهد جایگاه ویژه بانوان جایی که آرامش و انرژی درهمآمیختهاند ، نزدیک به ۹ سال است که تمریناتی خاص و علمی، بنام تمرینات فانکشنال بانوان بسیاری را از دردهای مزمن و حتی جراحی نجات دادهاند. این تمرینات زیر نظر شهربانو حسینیان، مربی بینالمللی بدنسازی و فیتنس و پرسنال تریینگ و کمکمربی سابق تیم قایقرانی، اجرا میشود در همین راستا گفتوگوی با این مربی انجام دادیم که باهم میخوانیم.
لطفا درباره نوع تمریناتی که ارایه میدهید توضیح دهید.
این تمرینات توسط دکترهای فیزیوتراپ طراحیشدهاند و ترکیبی از تمرینات بدنسازی، فیتنس و پیلاتس هستند. هدف اصلیشان بهبود عملکرد روزانه ، کاهش دردهای عضلانی و مفصلی، ساخت غضروف و عضله، و اصلاح ناهنجاریهای حرکتی است.
آیا برای انجام این تمرینات نیاز به باشگاه یا تجهیزات خاصی هست؟
خیر، این تمرینات با وزن بدن ، کش ، توپ و وزنههای ساده انجام میشوند و نیازی به باشگاه ندارند. فقط علم تمرین، آگاهی مربی از فیزیولوژی ورزشی و توان ورزشکار کافی است. البته باید با دقت، آرامی و بهصورت صحیح انجام شوند.
آیا فضای تمرینات با موزیک همراه است؟
نه، چون ورزشکار نمیتواند حین اجرا با موزیک هماهنگ شود. بنابراین، مربی باید شاد، سرزنده و پرانرژی باشد تا محیط بدون موزیک برای ورزشکار کسلکننده نباشد.
چطور شد که این مسیر را آغاز کردید؟
من قبلاً در تیم قایقرانی بودم و بهعنوان کمکمربی بدنسازی فعالیت میکردم. حدود ۹ سال پیش برای انجام تمرینات خودم به پارک بانوان آمدم. بانوانی که آنجا تمرین میکردند، با دیدن تمریناتم از من خواستند که مربیشان باشم. با توجه به آسیبهای مختلفی که داشتند، من همزمان در همایشهای آموزشی و اصلاحی شرکت کردم تا بتوانم بهتر کمکشان کنم.
نتیجه این تلاشها چه بود؟
به لطف پروردگار و همکاری مربی بدنسازی و کمکمربیان عزیزم ، توانستیم بیماران زیادی را از عمل جراحی نجات دهیم. این بزرگترین افتخار من در این مسیر بوده است.
دیدگاهتان را بنویسید