آمریکا هیچ ارتباطی به حملات علیه ایران ندارد
به گزارش نخست نیوز ، دکتر حسین چناری پژوهشگر و نظریه‌پرداز آموزش
تشکر چیست؟ تشکر، بیان سپاس‌گزاری و قدردانی از شخصی است که برای ما کاری انجام داده یا احساسی مثبت در ما ایجاد کرده است. این کار می‌تواند بسیار ساده باشد؛ مانند باز کردن در برای دیگری یا گوش دادن به صحبت‌های او. اما همین رفتار ساده، می‌تواند پایه‌گذار یک رابطه انسانی عمیق و محترمانه شود. در زبان فارسی واژه‌هایی مانند «ممنون»، «متشکرم»، «سپاسگزارم» و «لطف کردید» برای بیان تشکر به‌کار می‌روند. در دیگر فرهنگ‌ها و زبان‌ها نیز عبارات مشابهی وجود دارد که نشان‌دهنده اهمیت جهانی این رفتار انسانی است. مفهوم درونی تشکر تشکر کردن نشانه‌ی یک ذهن آگاه و قلب قدردان است. وقتی ما از کسی تشکر می‌کنیم، در واقع به او می‌گوییم: «من متوجه لطف تو شدم و آن را نادیده نگرفتم.» تشکر، احترام به تلاش دیگران است و باعث می‌شود فرد مقابل احساس ارزشمندی کند. این احساس، زمینه‌ساز رفتارهای مثبت بیشتر و پیوندهای عمیق‌تر انسانی می‌شود.
اثرات تشکر در زندگی فردی
• افزایش حس رضایت و شادی: تحقیقات روان‌شناسی نشان داده‌اند افرادی که عادت به قدردانی دارند، زندگی شادتری را تجربه می‌کنند.
• تقویت روحیه مثبت: وقتی به جای تمرکز بر کمبودها، به داشته‌ها و محبت‌های دیگران توجه می‌کنیم، ذهن ما مثبت‌اندیش‌تر می‌شود.
• کاهش استرس و اضطراب: ابراز تشکر باعث ترشح هورمون‌های مثبت مانند دوپامین در مغز می‌شود و به کاهش استرس کمک می‌کند.
تأثیر تشکر در ارتباطات روزانه تشکر مانند پلی است که دو انسان را به هم متصل می‌کند. این پل، اگر محکم و صمیمانه ساخته شود، می‌تواند مسیر ارتباطی میان افراد را بسیار راحت‌تر و پایدارتر کند.
برخی از اثرات تشکر در روابط روزمره عبارت‌اند از:
• ایجاد اعتماد و صمیمیت در روابط
• افزایش احترام متقابل میان افراد
• کاهش سوءتفاهم‌ها و درگیری‌ها
• ترغیب دیگران به ادامه رفتارهای خوب و کمک‌رسان
تشکر در خانواده و جامعه در خانواده، تشکر کردن از اعضای خانواده (پدر، مادر، فرزند یا همسر) حتی بابت کارهای روزمره، باعث افزایش محبت، احترام و حس امنیت می‌شود. در محیط کار یا اجتماع نیز تشکر کردن از همکاران، مدیران یا حتی یک کارمند ساده، باعث بالا رفتن انگیزه، رضایت شغلی و بهره‌وری می‌شود.
نتیجه‌گیری تشکر کردن یکی از ساده‌ترین اما تأثیرگذارترین رفتارهای انسانی است که هم باعث رشد شخصی ما می‌شود و هم روابط ما را با دیگران تقویت می‌کند. این رفتار نشانه‌ای از آگاهی، مهربانی و بلوغ فکری ماست. پس بیایید عادت کنیم حتی برای کوچک‌ترین لطف‌ها، صادقانه و از دل، تشکر کنیم.
دیدگاهتان را بنویسید